30 tipp, hogy mit tegyél, ha szabadulnál a mókuskerékből
2016. április 22. írta: Novák Gréta

30 tipp, hogy mit tegyél, ha szabadulnál a mókuskerékből

Volt olyan, hogy úgy érezted, mókuskerék az egész napod, aztán pénteken meg csodálkozva néztél, hogy nahát megint eltelt egy hét és nem is tudom igazán mi történt...

Szerencsére egyre több cég ismeri fel ennek a jelenségnek a veszélyeit és szervez kreatív csapatépítő tréningeket (főzőiskola, kötélpálya, szabaduló szoba), vagy hoz létre rekreációs szobát és biztosít mozgáslehetőséget, játékokat (ping pong, edzőterem) a produktivitás növelésére.

Hogy szerzed vissza a motivációdat?

Van valami bevált módszered ilyen esetekre?

 

Van amikor ez is beválik, de hosszú távon veszélyes :-)

A motivációhiány sokszor energiahiányt is jelent és nem mindegy, hogy az energia görbéden éppen melyik szakaszban vagy.

Épp most fejeztél be egy nagy projektet és lemerültek az energiatartalékaid?

Esetleg túl nyugis minden körülötted és ki kellene lépni a megszokott keretek közül egy kicsit?

Persze vannak megoldások, amik jolly jokerként előránthatóak a legtöbb helyzetben, erről is lesz szó a cikkben.

Nagy projekt után - kell egy kis áramszünet

alvas.jpg

Mit tehetsz ilyenkor? Töltsd fel az energiatartalékaidat!

1. Aludj egy nagyot. Hétvégén kipróbálhatod a délutáni szunyókálást is.

2. Tarts egy wellness napot, vagy ha nagyon nem fér bele legalább egy wellness fél napot

Napijegy wellnessre

Sok Wellness szállodában van napijegy, amivel igénybe veheted a wellness szolgáltatásokat és jelentősen kisebb befektetés, mind időben, mind pénzben, mint az ottalvós verzió. Így akár előre le is tesztelheted, hogy hol töltenél el szívesen egy wellness hétvégét

uszas.jpg

3. Menj el úszni

Itt találsz egy jó összefoglalót a budapesti uszodákról, kerületenkénti bontásban.

4. Nem akarsz, vagy tudsz most kimozdulni? Tarts egy aromaterápiás fürdő szeánszot a saját fürdőszobádban

5. Túracipőt fel - kirándulj egyet

6. Menj el masszázsra

masszazs.jpg

Ha megteheted válassz legalább 1 órás verziót. Vannak helyek, ahol páros változatot is lehet kérni (ami a legtöbb esetben annyit jelent, hogy egymás mellett fekszik a pár és két masszőr szimultán végzi a masszázst)

7. Bóklássz egy kicsit - vagy sokat :-) a könyvesboltban

konyvesbolt.jpg

8. Vedd elő a kedvenc könyved, vagy magazinod és bújj el egy kicsit

9. Írj naplót vagy próbáld ki az automatikus írást

Automatikus írás

"A fogalom André Breton szürrealista művésztől származik, s a szürrealista mozgalom egyik legfontosabb alapelve volt. A freudi pszichoanalitikus módszerből szűrte le Breton azt a következtetést, hogy a művészetben a tudatalatti közvetlen, kontrollálatlan, spontán kivetítésével nagyfokú esztétikai szabadság valósítható meg. Az automatikus írás segítségével a művész mindenfajta gátlás, esztétikai és etikai konvenció nélkül tárhatja fel a psziché rejtett tartalmait" - Hegyi Lóránd: Utak az avantgárdból

10. Menj el egy kóstoló túrára

Nagyon sokféle kóstoló túrából lehet válogatni, mindenki megtalálhatja a kedvére valót.

Egy kis inspiráció a válogatáshoz:

Csokoládétúrák

Mozgó piac - kóstoló asztalok

Kávéházi séta Budán és Pesten

taste_hungary.jpg

Taste Hungary - gasztro élmény és egy kis angol gyakorlás

11. Kísérletezz teákkal

teak.jpg

12. Szervezz egy nyugis beszélgetős estét a barátokkal

Kimozdulás a megszokott keretekből

Ha túl nyugodt minden, akkor lehet valamilyen aktívabb tevékenység, vagy újdonság meg tudja adni a kezdő lökést.

13. Menj el aquaparkba

14. Próbálj ki egy Átváltoztatjuk fotózást

atvaltoztatjuk_2.jpg

Átváltoztatjuk - Szépségkommandó

Így készülhetsz fel a fotózásra, hogy ne érjen meglepetés

15. Menj el futni

16. Próbáld ki az Antigravity Yoga-t

antigravity_yoga_2.jpg

17. Menj el egy hőlégballonos sétarepülésre

18. Szabadulj ki - nézz meg egy szabaduló szobát

19. Főzz profikkal - próbálj ki egy főzőtanfolyamot

makifood.jpgMakifood Főzőiskola

20. Elő a térképpel, vagy keress egy tuti utazgatós blogot - utazz el egy magyarországi kis faluba, ahol még sosem jártál

noszvaj_3.jpg

Mert utazni jó, utazni érdemes

5 Falu, ahová kötelező ellátogatni tavasszal

21. Kezdj bele egy kihívásba

22. Lövöldözz kockázat nélkül - legyél egy kicsit lézerharcos

23. Vegyél egy élménykártyát - legyen meglepetés mi lesz a hétvégi program

24. Vegyél egy olyan ruhadarabot vagy kiegészítőt, ami nagyon tetszik, de egy kicsit merész és vedd fel (sokszor a felpróbálás is működik, ha most nem akarsz ilyesmire beruházni)

womens-shoes-178162_1920.jpg

Jolly Jokerek

Ezek azok a megoldások, amiket szinte minden esetben alkalmazhatsz.

25. Táncolj

26. Meditálj

meditalj.jpg

 

27. Próbáld ki a jógát, vagy ha már jógázol, akkor tesztelj egy új irányzatot

joga.jpg

28. Fess, Színezz

rajzolj.jpg

29.Töltsd fel magad vitaminokkal - próbálj ki egy zöldturmixot, vagy csak szerezd be a kedvenc gyümölcseidet és zöldségeidet és csinálj salátát

30. Élvezd a napsütést

Te melyiket próbálnád ki?

Kihagytam valamit?

Van egy bevált módszered, vagy jó ötleted még a cikkhez?

Gyere és meséld el a Facebookon!

kave_karrier_fb.png

Szép napot!

Novák Gréta

karrier coach

A bejegyzés trackback címe:

http://karriercoach.blog.hu/api/trackback/id/tr538654578

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.