Mi az a Vision Board és mire jó?
2016. április 05. írta: Novák Gréta

Mi az a Vision Board és mire jó?

14 variáció a motivációs montázs eredményes felhasználására

Mégis mi az a Vision Board?

Mennyi idő elkészíteni?

Mire jó?

A Vision Board egy motivációs montázs, ami nagyon sokrétűen felhasználható. Nagyrészt képekből és látványos elemekből áll, illetve kulcsszavak és akár kedvenc idézetek is szerepelhetnek rajta.

vision_board_kellekek_1.jpg

Mire lesz szükségünk hozzá

  • olló
  • ragasztó
  • színes ceruzák, filcek, tollak
  • karton, vagy papír
  • magazinok, brossúrák
  • nyomtatott képek
  • fényképek
  • újságból kivágott szavak
  • motiváló idézetek

Mire jó a Vision Board?

 A jó motivációs montázs tömören és könnyen átláthatóan összefoglalja, hogy mit szeretnénk elérni. Használhatjuk rendszerezésre, tervezésre, önmotivációra vagy akár a céljaink feltérképezésére is.

Mitől működik?

 Az agy sokkal gyorsabban dolgozza fel a látott képeket, mint az olvasott szöveget, így a képekkel közvetlen és erőteljesebb hatás érhető el.

  • A vizuális tartalom a hosszútávú memóriába kerül
  • A képeket az agy 60.000-szer gyorsabban dolgozza fel, mint az írott szöveget
  • Az információk mintegy 90%-át látás révén érzékeljük
  • Az emberi agy 40%-a a látással foglalkozik

Karla Gutierez cikke alapján

Az elkészítés lépései

  •  Válasszunk ki egy központi képet, ami legjobban jelképezi a célt, amit el szeretnénk érni
  • Gyűjtsünk össze képeket, ábrákat amik kapcsolódnak a célunkhoz
  • Ha van kedvünk, akkor kereshetünk motiváló idézeteket is
  • Kulcsszavakat is használhatunk, vagy magazinból kivágva, vagy fel is írhatjuk őket
  • Kezdődhet a ragasztás, vagy más módon rögzítés
  • Használhatunk nyilakat, ikonokat, számokat
  • Engedd szabadon az alkotó énedet, színezz, firkálj, kapcsold össze az összefüggő képeket

Kerüld a negatív, elriasztó képek használatát!

Mosoly teszt: olyan képeket használj, amik erős, pozitív hatást váltanak ki belőled! Jó példa, ha rájuk nézve elmosolyodsz. ez az elkészült montázsra is vonatkozik.

 Nincsenek kötött szabályok és nincs két egyforma motivációs montázs sem. A lényeg, hogy neked  tetsszen.

visionboard_wikipedia.jpg

 

Forrás: Wikipedia

Mennyi idő az elkészítés?

Egy egyszerűbb verziót akár 15 perc alatt is összerakhatsz. Nincs feltétlenül összefüggés a között, hogy mennyi ideig készül és, hogy mennyire hatékony.

 Variációk

Formátum variációk

A Vison Boardnak sok változata létezik. A fő kérdés, hogy módosíthatót szeretnénk-e? Ha igen érdemes a parafa-, vagy mágnestáblás verziót, illetve az on-line változatokat választani.

1. A képeket ragaszthatjuk kartonlapra, vagy sima papírra

2. Beszerezhetünk egy parafatáblát

3. Készíthetünk könyv, vagy album verziót

4. Akár a hűtőre, vagy más fém felületre is kerülhet, ha a képek hátuljára mágnescsíkot ragasztunk

5. Használhatunk on-line applikációt, vagy akár a Pinterestet is erre a célra

Tematikus Montázsok

A motivációs táblánkat csoportosíthatjuk egy konkrét téma köré is. A kérdés, hogy mi az a cél, vagy megvalósítandó feladat, ami legjobban foglalkoztat minket.

Ezek alapján a téma lehet akár:

6. Álláskeresés

7. Karrier tervezés - munkahelyi fejlődés

8. Életmódváltás / megújulás

9. Lakberendezés / átrendezés - design

10. Tanulás / vizsgadrukk csökkentése

11. Egy konkrét feladathoz tartozó tennivalók listája - kipipálható verzió is készülhet, a lényeg, hogy a végeredményhez tartozó képek domináljanak

12. Céljaink csoportosítása - használhatunk fa struktúrát, vagy akár piramis alakzatot is

13. Életkerék

14. Coaching folyamat támogatása

+1 Nagyon hangulatos motivációs kollázst készíthetsz kedvenc festményeid és verseid segítségével.

Profi tipp - az elkészült montázst fotózd le a telefonoddal és akkor bármikor ránézhetsz

fotozas.jpg

Csak óvatosan a megosztásokkal!

Mielőtt megosztanád a közösségi médiában gondold át mennyire személyes verziót készítettél. Csak akkor oszd meg mindenkivel, ha nem zavar, hogy bárki megnézheti.

 Te melyik verziót próbálnád ki?

Írd meg, vagy gyere és meséld el a Facebookon!

kave_karrier_fb.png

Szép napot!

Novák Gréta

karrier coach

A bejegyzés trackback címe:

http://karriercoach.blog.hu/api/trackback/id/tr828565134

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.